Como fazer uma lista de compras a partir de receitas de vídeos
2 min de leituraAtualizado em 1 de outubro de 2026
Resposta rápida
Anote os ingredientes de cada receita com a quantidade, junte os que se repetem somando as quantidades na mesma unidade e arredonde para cima o que só se compra inteiro (ovos, latas). Para receitas de vídeo, o que demora é tirar os ingredientes do vídeo — um app que lê o vídeo faz essa parte.
Para quem: Quem planeja as refeições da semana com receitas salvas do Instagram, TikTok ou YouTube e vai ao mercado com uma lista.
Neste guia
Passo a passo
- 1
Escolha as receitas da semana
Três ou quatro bastam. Vale mais repetir ingredientes entre elas — o mesmo frango em dois pratos — do que variar tudo.
- 2
Tire os ingredientes de cada uma
Da legenda, quando estão lá; do vídeo, quando foram falados ou mostrados na tela. Anote sempre a quantidade junto.
- 3
Junte o que se repete
Some as quantidades que estão na mesma unidade: 200 g de queijo mais 100 g viram 300 g. Unidades diferentes ficam lado a lado (“2 colheres e 1 xícara”).
- 4
Ajuste as porções antes de somar
Se uma receita rende 4 e você vai fazer para 2, divida as quantidades dela primeiro.
Ovos, latas e embalagens não se compram pela metade: arredonde para cima.
- 5
Separe pelo mercado
Hortifruti, açougue, frios, mercearia. A lista na ordem dos corredores acaba com as voltas.
Onde guardar a lista
- App de notas com caixinhas. Google Keep e Notas do iPhone marcam o que já foi para o carrinho.
- Uma conversa consigo mesmo no WhatsApp. Fica à mão no mercado e dá para mandar para quem vai comprar.
- Papel. Ainda funciona. Só não dá para buscar depois qual receita pedia aquele ingrediente.
A lista sai das receitas
No Munvi cada receita salva já tem os ingredientes com quantidade, mesmo quando só foram falados no vídeo. Selecione as receitas da semana numa pasta e toque em Lista: ele junta tudo, soma o que se repete e arredonda para cima ovos e latas. Um toque copia a lista para colar onde quiser.
Perguntas
Como somar “2 xícaras” com “200 g”?
Não dá para somar com segurança sem saber o ingrediente: deixe as duas medidas lado a lado e compre pelo maior.
E os itens “a gosto”, como sal e azeite?
Liste uma vez, sem quantidade. Na maioria das casas eles já estão na despensa.
Funciona com receitas de sites, não só de vídeo?
Funciona igual. No Munvi, uma página de receita também vira uma ficha com ingredientes.